夏バテ対策(^_^;)

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こんにちは!上板橋店勤務しております山本です。

毎日、毎日、暑い日が続いています。そしてこれから夏本番に近づいてます。

夏は皆さん楽しみにしている方も多いと思いますが、その反面、暑さで体がだるい。疲れるなど、夏バテぎみになり得る可能性も十分あります。

では、夏バテにならないようにしたいものですが、まず第一は食事です。それはこちら↓

夏バテに効く食べ物
例えば、夏バテに効く食べ物には、うなぎ、たまご、豆腐、枝豆、トマト、鶏肉、豚肉、牛肉、チーズ、レバー、かぼちゃ、かんきつ類(みかん、きんかん、れもん、グレープフルーツなどがあります。

夏バテの原因は、水分や栄養不足を始め、強い疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり、暑い室内での仕事や運動などで、激しく体力を消耗してしまう事などが、主な要因です。

とにかく自己管理が大事ですが、気をつけないといけないなと感じます。

それと、もうひとつ、夏バテ解消とは少し違うかもしれませんが、頭皮も髪もスッキリすることで気分が爽快になるアイテムをご紹介致します。

それがこちら

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アナジンのプリクレンジングセラム&ハーブエッセンスシャンプー&アロマトリートメントのメントールです。

頭皮もスッキリ。育毛効果バッチリ。さらにCOOL感も味わえる。

今現在、僕が使っているベストヒットアイテムです。

この夏、暑さに負けず、暑さも吹き飛ばして気分爽快になりたい方にはぜひともオススメです。

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