こんにちは😋

田中みな実さんみたいになりたい❗️美容師の松本です。

前回の ⬇️⬇️⬇️ 栄養学の本を読み始めました😊❗️ ⬇️⬇️⬇️

【 栄養学の本を読み始めました【松本】 】

という内容でブログを書かせて頂き、
ブログを見て頂いたお客様からも『 肌荒れした原因ってやっぱり疲れ？ 』という事を頂きましたが、原因は別に有りそうです☹️❗️

原因として考えられたのが…

・寝不足
・栄養の偏り
・ホルモンバランスが崩れる
・化粧品が合わない

でした。

よく言われる寝不足に関しては、ここ数年寝る時間も変わっていないので原因としては違うな…と。思いました☹️🌀

１番変化した事が、私の場合 食生活 でした❗️

今日は疲れたから～😏 と、簡単に済ませる事が多くなったのが 肌荒れる前の ４月～５月…

カップラーメンも食べましたし、

コンビニ弁当で済ませる事も増えてました😤😤😤

６月に入ってから特に 額・顎ライン・口周り・眉間 に

隙間の無い程の赤く膿んだような吹き出物が大量に出現😂

完全に栄養の偏りで肌が荒れてしまって

その影響もあり、生理不順も起こすという事態に🙄❗️

そこで、

『 ムリせず簡単に食べれるお肌に良いものから食べ始めよう🙆‍♀️❗️』

という事で食生活を少し切り替えた事が始まりでした😋👏

まずは、

・カップラーメン、コンビニ弁当は控えて、手間ではありますが、

トマト🍅 セロリ🥬 等の野菜と茹でた鶏肉🐓と一緒にマリネ風常備菜を作っておいて、それを食べ続ける

・１日最低１個は ゴールドキウイ🥝 を食べる

この２つを取り入れました(^^)👍💓

おかげさまでみるみると 赤みが消えて、ぶつぶつも治まって行きます🥺✨

今ではお肌本来のツヤ感が取り戻せました😂👏❗️

食べる物が身体を作る…

とても実感と痛感した経験でした☹️❗️

次のブログでは

【 なぜ？キウイを毎日食べたのか？トマトやセロリを選んだ理由は？ 】

という内容で上げて行きたいと思います😁💓

ぜひ！ご覧ください😁❗️

以上、松本でした😋

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#骨格診断 #ショートカット #似合わせ が得意です☺️

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【 @qualis_yuma 】