最近、化粧を落とさず寝落ちしてしまう事があるので

気を引き締めて 田中みな実さん を目指したいと思っています。

上板橋店スタイリストの松本です😋💦

 

前回までのブログはこちら⬇️⬇️⬇️

栄養学の本を読み始めました【松本】

肌荒れの原因【松本】

今回は、私が実践してみて

とても簡単で

とても美味しく

そして、美肌を取り戻せた 実践したことをお伝えします(*^^*)

 

それは…

キウイを１日１個～２個食べる🥝❣️

キウイフルーツのおもな効果として

★ 肌のキメを整えてむくみを改善する ビタミンC・E が豊富

★ 腸内環境を整えてくれる 食物繊維 たっぷり

 

皆さんもご存知の

ビタミンC の働きとして

シミ予防など肌を整える働きがあり、抗酸化作用によって体の免疫力を高めてくれる効果 もあるそうです(^^)

また、ビタミンE の働きとして

高い抗酸化作用があり、血行を促す作用もあるため、冷房などによる冷えの改善や、むくみ予防 にも効果あり！

また、皮膚の新陳代謝も高めるので、シミやソバカスが気になる人にもおすすめ です(^-^)

 

私は ゼスプリ ゴールドキウイ 😊

 

を食べ続けて、約２ヶ月でお肌の調子がとても良くなりました😋💘

( before after の写真があれば１番良いのですが… )

 

人の身体に流れる 血液 細胞 は

約３ヶ月で新しいモノの変わるそうです🔄

 

やはり、

★ 何事もやり続ける、日々ポジティブに変われると信じる ★

が大切だと感じました( ˙-˙ )❗️

ただ、私もどうしても飽きちゃって

毎日が食べれなくなった時もありましたが、

数日食べずに経って、また食べ始めるという無理ない生活にしてました(^^)

 

ストイック過ぎると心が疲れてしまうので(笑)(笑)(笑)

 

今回は キウイ🥝 の栄養素について

お話をさせて頂きました😊

 

今回の ⚠️ 大切ポイント ⚠️ をおさらい

・普段の食に ＋α の栄養素がたくさん含まれるキウイ🥝を取り入れる

・これを 血液 細胞 が新しくなる ２～３ヶ月続ける

・キウイに飽きたら飽きたで、

一度離れてみて、もう一度食べ始めて無理なく進めて行く

・人の身体は良いものを入れると変われる という事を

信じて、ポジティブに行く

 

です(*^^*)❗️

 

まだまだ 田中みな実さん には程遠いですが

目標は高く、美意識を強めて行きます😳❣️

 

次回以降は 栄養学から学んだ知識や

クオリスで買える 良い化粧品 等を お伝えきていきます😁💋

 

ぜひ、次回もご覧下さい😊❗️

 

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#骨格診断 #ショートカット #似合わせ が得意です☺️

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【 @qualis_yuma 】