最近、化粧を落とさず寝落ちしてしまう事があるので
気を引き締めて 田中みな実さん を目指したいと思っています。
上板橋店スタイリストの松本です😋💦
前回までのブログはこちら⬇️⬇️⬇️
今回は、私が実践してみて
とても簡単で
とても美味しく
そして、美肌を取り戻せた 実践したことをお伝えします(*^^*)
それは…
キウイを１日１個～２個食べる🥝❣️
キウイフルーツのおもな効果として
★ 肌のキメを整えてむくみを改善する ビタミンC・E が豊富
★ 腸内環境を整えてくれる 食物繊維 たっぷり
皆さんもご存知の
ビタミンC の働きとして
シミ予防など肌を整える働きがあり、抗酸化作用によって体の免疫力を高めてくれる効果 もあるそうです(^^)
また、ビタミンE の働きとして
高い抗酸化作用があり、血行を促す作用もあるため、冷房などによる冷えの改善や、むくみ予防 にも効果あり！
また、皮膚の新陳代謝も高めるので、シミやソバカスが気になる人にもおすすめ です(^-^)
私は ゼスプリ ゴールドキウイ 😊
を食べ続けて、約２ヶ月でお肌の調子がとても良くなりました😋💘
( before after の写真があれば１番良いのですが… )
人の身体に流れる 血液 細胞 は
約３ヶ月で新しいモノの変わるそうです🔄
やはり、
★ 何事もやり続ける、日々ポジティブに変われると信じる ★
が大切だと感じました( ˙-˙ )❗️
ただ、私もどうしても飽きちゃって
毎日が食べれなくなった時もありましたが、
数日食べずに経って、また食べ始めるという無理ない生活にしてました(^^)
ストイック過ぎると心が疲れてしまうので(笑)(笑)(笑)
今回は キウイ🥝 の栄養素について
お話をさせて頂きました😊
今回の ⚠️ 大切ポイント ⚠️ をおさらい
・普段の食に ＋α の栄養素がたくさん含まれるキウイ🥝を取り入れる
・これを 血液 細胞 が新しくなる ２～３ヶ月続ける
・キウイに飽きたら飽きたで、
一度離れてみて、もう一度食べ始めて無理なく進めて行く
・人の身体は良いものを入れると変われる という事を
信じて、ポジティブに行く
です(*^^*)❗️
まだまだ 田中みな実さん には程遠いですが
目標は高く、美意識を強めて行きます😳❣️
次回以降は 栄養学から学んだ知識や
クオリスで買える 良い化粧品 等を お伝えきていきます😁💋
ぜひ、次回もご覧下さい😊❗️
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#骨格診断 #ショートカット #似合わせ が得意です☺️
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【 @qualis_yuma 】
