こんにちは😋
田中みな実さんみたいになりたい❗️美容師の松本です。
前回の ⬇️⬇️⬇️ 栄養学の本を読み始めました😊❗️ ⬇️⬇️⬇️
という内容でブログを書かせて頂き、
ブログを見て頂いたお客様からも『 肌荒れした原因ってやっぱり疲れ？ 』という事を頂きましたが、原因は別に有りそうです☹️❗️
原因として考えられたのが…
・寝不足
・栄養の偏り
・ホルモンバランスが崩れる
・化粧品が合わない
でした。
よく言われる寝不足に関しては、ここ数年寝る時間も変わっていないので原因としては違うな…と。思いました☹️🌀
１番変化した事が、私の場合 食生活 でした❗️
今日は疲れたから～😏 と、簡単に済ませる事が多くなったのが 肌荒れる前の ４月～５月…
カップラーメンも食べましたし、
コンビニ弁当で済ませる事も増えてました😤😤😤
６月に入ってから特に 額・顎ライン・口周り・眉間 に
隙間の無い程の赤く膿んだような吹き出物が大量に出現😂
完全に栄養の偏りで肌が荒れてしまって
その影響もあり、生理不順も起こすという事態に🙄❗️
そこで、
『 ムリせず簡単に食べれるお肌に良いものから食べ始めよう🙆♀️❗️』
という事で食生活を少し切り替えた事が始まりでした😋👏
まずは、
・カップラーメン、コンビニ弁当は控えて、手間ではありますが、
トマト🍅 セロリ🥬 等の野菜と茹でた鶏肉🐓と一緒にマリネ風常備菜を作っておいて、それを食べ続ける
・１日最低１個は ゴールドキウイ🥝 を食べる
この２つを取り入れました(^^)👍💓
おかげさまでみるみると 赤みが消えて、ぶつぶつも治まって行きます🥺✨
今ではお肌本来のツヤ感が取り戻せました😂👏❗️
食べる物が身体を作る…
とても実感と痛感した経験でした☹️❗️
次のブログでは
【 なぜ？キウイを毎日食べたのか？トマトやセロリを選んだ理由は？ 】
という内容で上げて行きたいと思います😁💓
ぜひ！ご覧ください😁❗️
以上、松本でした😋
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#骨格診断 #ショートカット #似合わせ が得意です☺️
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